Актриса и телеведущая в своем новом интервью рассказала о любимых блюдах, гастрономических предпочтениях, а также почему она не ест шоколад


Яна Кошкина вместе с Павлом Прилучным ведет на Первом канале шоу «Короли фанеры». А еще она участвует в различных проектах телеканала ТНТ, ведет светские мероприятия (совсем недавно, например, в паре с Николаем Басковым вела церемонию вручения музыкальной премии «Жара»). Яна девушка разносторонняя: с четырех лет серьезно занималась художественной гимнастикой, доросла до мастера спорта в этом виде. Но сейчас ее главная страсть – телевидение и кино. А потрясающая фигура, наряду с прекрасным голосом, настолько очаровала Градского на слепых прослушиваниях шоу «Голос» (где в прошлом сезоне Кошкина играла роль «подсадной утки»), что Александр Борисович от восторга чуть не выпал из кресла наставника!
Мы решили встретиться с Яной и расспросить ее о том, чем и как она питается, чтобы так сногсшибательно выглядеть.
Интервью с Яной Кошкиной

Яна в прекрасной форме

Рот на замок

— Яна, вы с раннего детства занимались спортом. Приходилось ли в то время себя как-то ограничивать себя в питании?

Не то, что приходилось — мы делали это постоянно. На тот момент это был такой образ жизни – всегда сидеть на диетах

— Что нельзя было есть? Нет, лучше спрошу так: что было можно?

Можно было — зеленый салат, яблоки, обезжиренные йогурты, воду без газа… Конечно же, мы не ели после шести часов вечера. У нас все было довольно жестко. Потому что прибавление в весе даже в сто грамм – это плохо. Взвешивание проходило три раза в день под строгим контролем нашего тренера: утром, днем и вечером. Все этого боялись

— У вас прибавления были?

Да, и даже не на сто грамм — я могла поправиться и на килограмм

— И как сгоняли этот несчастный килограмм?

Нас заставляли делать двойные прыжки на скалке в большом количестве, 200 раз – это самое малое. А еще мы надевали на себя огромное количество одежды – все, что было — и шли в парк бегать кроссы. И бегали часа по полтора, пока не сгонишь свой лишний вес

Интервью с Яной Кошкиной

На шоу «Короли фанеры» с Павлом Прилучным

— А сейчас как избавляетесь от лишних килограммов? Или вы к себе уже не так строги в этом плане?

Я к себе очень строга. И, конечно же, моя профессия подразумевает, что я в кадре всегда должна выглядеть хорошо. И если вдруг появятся какие-то лишние килограммы, то это будет сразу видно. Поэтому во всем, что касается питания, я держу себя в строгости. Но при этом я не скажу, что всегда питаюсь именно правильно. Просто стараюсь мало есть. Иногда все питание за день ограничивается ужином. Или завтраком

Победа над страстью


— А есть какие-то продукты, которые вы исключили из рациона?

Знаете, буквально несколько месяцев назад в моей жизни произошло огромное достижение: я отказалась от сладкого! Раньше я его ела просто в невероятных количествах. Но в какой-то момент поняла, что это не нормально, с этим надо что-то делать. И очень горжусь, что я смогла перебороть свою тягу к сладкому. Буквально три недели меня «колбасило», когда я смотрела на шоколадки, конфетки и мороженое. Но сейчас организм уже отвык, и я теперь спокойно смотрю на все эти вкусности, мне их даже не хочется

— А что стало толчком? Спрашиваю, потому что многие любят сладкое — я, например, тоже сладкоежка.

Я решила отказаться от сладкого не потому, что у меня были какие-то лишние килограммы – нет, с этим все было нормально. Просто в какой-то момент я испугалась за свое здоровье. Как я уже сказала, я употребляла очень много сахара. Я не люблю мясо, редко ем рыбу, овощи и фрукты. Чаще всего я ела сладкое. И просто поняла, что для здоровья это очень плохо. Это и было главной мотивацией

Интервью с Яной Кошкиной

Яна Кошкина в отличном настроении на светской тусовке

— То есть, если вы встречаетесь где-то в ресторане с подругой, и она заказывает себе какой-нибудь десерт – вас этим не соблазнить?

Нет. Для меня сладкое – это шоколадки и конфеты. А что касается, например, тортов — то я их с детства не люблю. А от другой выпечки – булочек, например — я отказалась, наверное, лет восемь назад. Но скажу так: если мне вдруг захочется съесть что-то сладкое – я съем. Просто один раз

Не вегетарианка

— Вы сказали, что редко едите рыбу, овощи. Но диетологи утверждают, что для здорового питания это просто жизненно необходимые продукты…

У меня все по настроению. Бывают дни, когда я на такие блюда смотреть не могу, а бывает, что очень хочется что-то такое съесть. Я больше склонна к морепродуктам, мое самое любимое блюдо – это креветки, абсолютно в любом виде: вареные, на пару, на гриле… Мне, наверное, с этим повезло, потому что от них не полнеют. (Улыбается.)

— Из чего состоят обычные завтрак, обед и ужин Яны Кошкиной?

У меня нет такого, что утром или в обед я ем обязательно какое-то определенное блюдо. Все по настроению. Завтрак для меня, прежде всего — это большая чашка капучино, его я беру с собой. Что касается обеда, то чаще всего я обедаю на съемках. Или прихожу в ресторан и выбираю, чего мне больше всего хочется в данный момент. Мне кажется, что надо слушать свой организм. И даже если хочется съесть что-то вредное, то можно – но чуть-чуть. Главное — не делать это постоянно

Интервью с Яной Кошкиной

Яна Кошкина: «Самое любимое блюдо – это креветки»

— Вы еще сказали, что не едите мясо…

Я не то, чтобы полностью от него отказалась — просто поняла, что я его не люблю, он кажется мне невкусным, я не получаю от этого удовольствия. Но при этом я не вегетарианка

— А как вы относитесь к воде? Считается, что в сутки необходимо употреблять полтора или два литра чистой воды…

Нет, я не придерживаюсь этого правила — и очень себя за это ругаю! Но я поняла, что не могу пить такое огромное количество воды! Скажу в свою защиту, что я разговаривала с одним специалистом, и он мне сказал, что не надо себя заставлять. У каждого человека свой индивидуальный организм. Если ты хочешь пить – попей, а если нет – не впихивай в себя насильно. Это плохо. Никогда нельзя себя заставлять

— А в путешествиях любите пробовать что-то новое, необычное?

Было время, когда я много летала, была во многих странах, пробовала разные местные блюда. Сейчас так уже не рискую, потому что у меня в поездках обычно плотный график, и будет очень плохо, если я что-то не то съем или отравлюсь. Так что в поездках я стараюсь заказывать проверенные блюда — те, которые знаю

— Кухню какой страны предпочитаете?

Итальянскую. Люблю пасту, пиццу. А сыр буррата – один из самых любимых

Интервью с Яной Кошкиной

Яна Кошкина: «Я не вегетарианка»

Домашняя еда

— Вам приходится готовить дома?

Крайне редко. Обычно из-за работы я ем вне дома. А готовить и потом выкидывать все несъеденное – очень обидно. Конечно, когда ко мне приходят гости, то я встаю к плите, чтобы порадовать их чем-то вкусным

— Что готовите тогда?

Спасибо моей маме, которая научила меня готовить по своему индивидуальному рецепту салат «Оливье»

— Что за секретный салат «Оливье»? Какие там ингредиенты? Колбаса входит?

Нет, без колбасы — ее заменяет отварная курица. Есть там и действительно секретные ингредиенты. Меня все спрашивают: «Что ты туда кладешь?» Но я не могу раскрыть этих тайн нашего коронного блюда

— То есть, никто пока не раскусил этих секретных ингредиентов?

Нет. Когда все ингредиенты сочетаются в одном салате, каждая приправа дополняет другие, и понять, что же туда на самом деле входит, довольно сложно

— А когда приезжаете к маме в Санкт-Петербург, что просите вам приготовить?

Как раз тот самый салат «Оливье». И куриный суп — мама его называет «детский». Когда я была маленькой, она мне его всегда готовила, у нее с ним всякие сложные манипуляции: сначала с куриной грудкой занимается, потом сливает воду, что-то добавляет: вермишель, например, или морковку… У нее там целый процесс. Когда мама на кухне – она колдует над едой, и я стараюсь не отвлекать ее от этого процесса. Тем более, что в итоге у нее все очень вкусно получается. Я люблю ее блюда больше всего на свете!

Интервью с Яной Кошкиной

Телеведущая Яна Кошкина

Фотографии Максима Ли, Вадима Тараканова и из личного архива Яны Кошкиной

Яна Кошкина: «Я смогла перебороть свою тягу к сладкому» опубликовано: Апрель 3rd, 2018 авторство: Яна Невская